יועצת שינה

 

איילת רוזן ישראלי 
077-4050988
info@tobeima.co.il               


המדריך לשעות שינה של תינוקות וילדים מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
המדריך לשעות שינה של תינוקות וילדים
כמה שעות תינוקות וילדים צריכים לישון?
כמה פעמים ביום הם צריכים לישון בכל גיל?
ומהו זמן העירות בין שינה לשינה?
קרא עוד ...
למה רעש לבן עובד כמו קסם ועוזר לתינוקות להירגע ולהירדם מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
למה רעש לבן עובד כמו קסם ועוזר לתינוקות להירגע ולהירדם
רעש לבן הוא אחד הדברים שעובדים כמו קסם אצל תינוקות רכים.
הרעש הלבן עוזר לתינוק להירגע ולהירדם ולישון שינה טובה.
אז מה הסוד של הרעש הלבן?
קרא עוד ...
עולם הרחם הוא הסוד לתינוק רגוע מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
עולם הרחם הוא הסוד לתינוק רגוע
תיאוריית "הטרימסטר הרביעי" מסבירה שהתינוק יוצא לאוויר לא בשל, ובמשך שלושה חודשים הוא נמצא בתהליך של הסתגלות לעולם.
הדרך הטובה להרגיע תינוק בחודשים הראשונים ולעזור לו לישון טוב יותר היא באמצעות חיקוי עולם הרחם.

קרא עוד ...
איך הבנת העולם הסנסורי של התינוק שלך תעזור לו לישון טוב יותר מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
איך הבנת העולם הסנסורי של התינוק שלך תעזור לו לישון טוב יותר
על ידי התבוננות בעולם הסנסורי (תחושתי) של התינוק והבנה מה הוא מרגיש בחודשים הראשונים ומה הרגיש כשהיה ברחם עד לא מזמן, נוכל להבין טוב יותר את הצרכים של התינוק שלנו ולהיענות להם מהרגע הראשון. 
איך משפיע העולם הסנסורי של התינוק? 
איך לזהות כשהתינוק מוצף בגירויים?

ואיך להגיב כדי לעזור לו?
קרא עוד ...
איך להרגיל תינוק להירדם במיטה שלו? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
איך להרגיל תינוק להירדם במיטה שלו?
התינוק נרדם רק על הידיים? ואולי הוא בכלל חייב בקבוק בכדי להירדם?
יועצת השינה, איילת רוזן ישראלי, בכתבה לאתר טיפת חלב ברשת, עם כלים שיסייעו לתינוק שלכם להירדם לבד במיטתו.
קרא עוד ...
3 הטעויות הכי גדולות שהורים עושים כדי שהתינוק שלהם יישן טוב בלילה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
3 הטעויות הכי גדולות שהורים עושים כדי שהתינוק שלהם יישן טוב בלילה

מהן 3 הטעויות הנפוצות שהורים עושים כדי שהתינוק שלהם יישן טוב בלילה,  ומה כדאי לכם לעשות כדי שהתינוק יישן טוב יותר.



קרא עוד ...
הרגלי שינה אצל ילדים - מדוע כל כך חשוב לישון? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
הרגלי שינה אצל ילדים - מדוע כל כך חשוב לישון?

שינה היא צורך בסיסי אצל בני בני אדם, בדיוק כמו חמצן ומים. עם זאת, לצערנו, רוב הילדים היום בישראל אינו ישן מספיק, וכיום חוסר שינה היא בעיה נפוצה ונושא שמטריד הורים רבים לילדים עד גיל 8.
כיועצת שינה אני נתקלת בילדים רבים שישנים מעט מאוד, וכאשר ההורים מודעים לצורך לישון ולמספר השעות המתאים לגיל הילד, ומשכיבים את הילד לישון קצת קודם, בעיות השינה מצטמצמות תוך מספר ימים.

מדוע השינה כל כך חשובה לילדים שלנו, ומה אנחנו ההורים יכולים לעשות?

קרא עוד ...
לישון כמו תינוק - על בעיות שינה אצל ילדים מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
לישון כמו תינוק - על בעיות שינה אצל ילדים

לישון כמו תינוק, או: איך עוזרים לילד (ולהורים...) לישון שנת לילה שקטה ושלווה?

גם אתם שואלים את עצמכם מי המציא את המשפט הזה? האם גם אצלכם הילד לא רוצה ללכת לישון, ואם כבר רוצה – אז רק בעגלה, או רק על הידיים, או רק עם בקבוק, ורק...
איך עוזרים לילד (ולהורים...) לישון שנת לילה שקטה ושלווה?

קרא עוד ...
טקס שינה - הרגעים הקסומים שלפני השינה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
טקס שינה - הרגעים הקסומים שלפני השינה
הרגעים הקסומים שלפני השינה. זמן איכות אמיתי להורים וילדים.
לרגעים האלה אני מחכה כל יום. להתכרבל במיטה עם הילד, להקריא לו סיפור, לענות על השאלות שלו, להקשיב לו. והפעם החלטתי לספר לכם כמה שהרגעים הקטנים האלה חשובים. לילדים. וגם להורים.
קרא עוד ...
כיצד רעש לבן יכול לעזור לתינוק שלך לישון? מאת: Cloud b
כיצד רעש לבן יכול לעזור לתינוק שלך לישון?
אחת הדרכים להרגיע תינוק בוכה ולעזור לתינוק רך להתנתק מהסביבה ולהירדם הוא רעש לבן.
מהו רעש לבן? כיצד הוא פועל ואיך זה שהוא כ"כ מרגיע תינוק בוכה?

קרא עוד ...
הנקה ובעיות שינה אצל תינוקות מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
הנקה ובעיות שינה אצל תינוקות
פעמים רבות בעבודתי כיועצת שינה עולות שאלות בנושא הנקה:
מתי הוא כבר ישן לילה שלם?
האם התינוק שלי שמתעורר לאכול כל שעה באמת רעב?
האם אני צריכה להפסיק להניק כדי שהילד שלי ילמד להירדם לבד במיטה שלו?
בכתבה זו אנסה להסביר את הסוגיות הללו ולצייד אתכן בכלים להתמודדות, כדי שתוכלו להמשיך להניק ולישון טוב בלילה.
קרא עוד ...
חפץ מעבר - ידידו הטוב ביותר של התינוק מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
חפץ מעבר - ידידו הטוב ביותר של התינוק

האם אתם מכירים את השלב שבו יש לילד צעצוע, דובי, חיתול בד או חפץ אחר שהוא קשור אליו ולוקח אותו לכל מקום? זהו חפץ שיש לו ייחוד ומשמעות בעיני הילד שאיננה לצעצועים או דברים או חפצים אחרים. לרבים מהילדים יש חפץ כזה הנקרא חפץ מעבר.


אבל - מהו חפץ מעבר? מה תפקידו? ואיך מעודדים ילד לאמץ חפץ כזה?

קרא עוד ...
טקס שינה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
טקס שינה
מדי פעם אנחנו שומעים כמה חשוב שיהיה לילדים שלנו טקס שינה בערב לפני השינה.
אבל מהו טקס שינה?
למה הוא כל כך חשוב?
ואיך הוא משפיע על השינה של התינוק שלנו?
קרא עוד ...
עיטוף התינוק באהבה מאת: באדיבות: SwaddleDesigns מוצרי פרימיום לתינוקות
עיטוף התינוק באהבה

עיטוף בחיתול או בשמיכה מדמה את "תחושת הרחם" ועוזר לתינוק להירגע. העיטוף מדמה חיבוק הדוק וממושך הנמצא כמרגיע ושמור על שלוותו של התינוק.

באדיבות: SwaddleDesigns מוצרי פרימיום לתינוקות
קרא עוד ...
יתרונות עיטוף התינוק בהנקה מאת: באדיבות: SwaddleDesigns מוצרי פרימיום לתינוקות
יתרונות עיטוף התינוק בהנקה
בנוסף ליתרונות האחרים שיש בעיטוף התינוק ישנם 4 יתרונות בולטים שהעיטוף עוזר באופן ספציפי בעת תהליך ההנקה ועל כך נרחיב בכתבה זו.
באדיבות: SwaddleDesigns מוצרי פרימיום לתינוקות
קרא עוד ...
מלחמה ושינה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
מלחמה ושינה
ישראל במלחמה. ימים לא קלים עבורנו ועבור הילדים שלנו. אנחנו לא ישנים טוב. וכמונו גם הילדים שלנו.

עבדנו כ"כ קשה על הקניית הרגלי שינה טובים ומה עכשיו?..
קרא עוד ...
אז מתי ואיך עוברים? על המעבר ממיטת תינוק למיטה "של גדולים" מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
אז מתי ואיך עוברים? על המעבר ממיטת תינוק למיטה

מתלבטים לגבי המעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר או מיטת נוער?

האם גם לכם נראה שהגיע הזמן להיפרד ממיטת התינוק ולעבור למיטת מעבר או למיטת נוער? מתי צריך להעביר את התינוק ממיטת תינוק? ואיך עושים את המעבר?
על שאלות אלה ואחרות במאמר שלפניכם.

קרא עוד ...
איך הגעתי להיות יועצת שינה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
איך הגעתי להיות יועצת שינה
האם יש דבר כזה יועצת שינה? מה עושה יועצת שינה? ולמה צריך יועצת שינה?
אז הנה הסיפור האישי שלי - איך הפכתי להיות יועצת שינה.
קרא עוד ...
איך מלמדים תינוק לקחת מוצץ? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
איך מלמדים תינוק לקחת מוצץ?
תינוקות משתמשים במוצץ כאמצעי להירגע וכחפץ מעבר, המעניק להם ביטחון ומסייע להם להיפרד מאמא, בזמן הלילה וגם בזמן פרידה במהלך היום (בגן למשל).
המוצץ יכול להיות הקשר שינה מצוין ולסייע לתינוק להירדם באופן עצמאי, אם התינוק יודע להכניס אותו לפה בכוחות עצמו.
אז איך מרגילים תינוק למוצץ?
מה קורה אם המוצץ נופל לו מהפה כל כמה דקות והוא מתעורר ובוכה?
ואיך מלמדים אותו לקחת מוצץ לבד?
קרא עוד ...
איך מתמודדים עם ג'ט לג אצל תינוקות מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
איך מתמודדים עם ג'ט לג אצל תינוקות
אתם נוסעים לחופשה, השעות הפוכות והתינוק שלכם בג'ט לג.
מה עושים כדי לעזור לו להסתגל לשעון המקומי?
ומה לעשות כשחוזרים הביתה?
קרא עוד ...
איפה התינוק שלי צריך לישון? על שינה משותפת מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
איפה התינוק שלי צריך לישון? על שינה משותפת
מהי שינה משותפת? מה הם החסרונות והיתרונות שלה?
איילת רוזן ישראלי מסבירה ומפרטת את כל הסוגיות הנוגעות לנושא השינה המשותפת בשנה הראשונה לחייו של התינוק.
הכתבה פורסמה באתר טיפת חלב ברשת.
קרא עוד ...
האם תינוקות יונקים ישנים פחות? על שינה והנקה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
האם תינוקות יונקים ישנים פחות? על שינה והנקה

אם יש קשר בין הנקה ושינה?
האם תינוקות יונקים ישנים פחות בלילה?
ומדוע הם מתעוררים כ"כ הרבה פעמים ונרדמים רק תוך כדי הנקה?


אתם מוזמנים לקרוא את המאמר שכתבתי בנושא שינה והנקה לפורטל mamy.

קרא עוד ...
המעבר לשעון קיץ והרגלי השינה מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים בדרך ההקשבה
המעבר לשעון קיץ והרגלי השינה
ב- 24.3.2017 בשעה 2:00 (בלילה שבין חמישי לשישי) תעבור ישראל לשעון הקיץ וכולנו נפסיד שעת שינה. 
כיצד תסייעו לילדים שלכם להתרגל לשעון החדש ולישון טוב ללא קושי?
קרא עוד ...
הרגלי השינה בליל הסדר מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים בדרך ההקשבה
הרגלי השינה בליל הסדר
ליל הסדר מתקרב, והורים רבים שואלים אותי בימים האחרונים: איך עוברים את ערב החג?
 מה לעשות כדי לא לפגוע בשנת הלילה ובהרגלי השינה? 
מה לעשות כדי שהוא יחזיק מעמד ער כל הערב?
האם לא לתת לו לישון בצהרים כדי שיהיה עייף ויירדם בערב אצל סבא וסבתא?
שיגרת השינה היא חשובה אולם בתקופת החגים קשה לשמור על שיגרה. אז מה עושים?
קרא עוד ...
הרגלי השינה בערב החג מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
הרגלי השינה בערב החג

ערב החג מתקרב, והורים רבים שואלים אותי בימים האחרונים : איך עוברים את ערב החג?
 מה לעשות כדי לא לפגוע בשנת הלילה ובהרגלי השינה?
מה לעשות כדי שהוא יחזיק מעמד ער כל הערב?
האם לא לתת לו לישון בצהרים כדי שיהיה עייף ויירדם בערב אצל הסבתא?

שיגרת השינה היא חשובה אולם בתקופת החגים קשה לשמור על שיגרה. אז מה עושים?


קרא עוד ...
הרגלי השינה והמעבר לשעון חורף מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
הרגלי השינה והמעבר לשעון חורף
בלילה שבין יום שבת 28/10/2017 ליום ראשון ה29/10/2017 נעבור לשעון חורף. נזיז את מחוגי השעון אחורה ו"נרוויח" שעה בלילה הראשון.
ומה עושים עם הרגלי השינה של הילדים? איך עוזרים להם להתרגל למעבר?
קרא עוד ...
הרגלי שינה בחופש – מה עושים כשיוצאים מהשיגרה? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים בדרך ההקשבה
הרגלי שינה בחופש – מה עושים כשיוצאים מהשיגרה?

איך לא מוותרים על יציאה משיגרה ועדיין שומרים על הרגלי השינה ועוזרים לקטנטנים לישון גם בחופש.


קרא עוד ...
טקס שינה אצל תינוקות מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
טקס שינה אצל תינוקות
לישון עם חיוך: על חשיבותו של טקס השינה
קרא עוד ...
לילה לא שקט - על בעיות שינה אצל תינוקות מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
לילה לא שקט - על בעיות שינה אצל תינוקות
האם לתינוק שמתעורר 3 פעמים בלילה יש בעיות שינה? ואם הוא מתעורר 5 פעמים?
מתי ניתן להגדיר זאת כבעיית שינה ומתי ואיך לטפל??
אתם מוזמנים לקרוא את המאמר שכתבתי לפורטל mamy בנושא בעיות שינה אצל תינוקות.
קרא עוד ...
למה התינוק שלך מתנגד למיטה שלו ואיך לעזור לו לאהוב אותה? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
למה התינוק שלך מתנגד למיטה שלו ואיך לעזור לו לאהוב אותה?
התינוק שלכם מתחיל לבכות ברגע שהוא מתקרב למיטה שלו?
למה זה קורה?
ואיך אפשר לעזור לו לאהוב את המיטה שלו?
קרא עוד ...
למה תינוקות מתעוררים בלילה? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
למה תינוקות מתעוררים בלילה?

התינוק שלכם מתעורר כל הלילה ולא מצליח לישון ברצף?
מדוע זה קורה ואיך אפשר לעזור לו לישון טוב בלילה?

קרא עוד ...
מהי יועצת שינה ? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים
מהי יועצת שינה ?
יועצת שינה מייעצת ומדריכה את ההורים בנושא התנהגות הילד סביב נושא השינה והקניית הרגלי שינה נכונים ובריאים, כמו שיועצת ומנחת הורים מייעצת להורים בנושא התנהגות הילד , חינוך וגבולות ועוד. הילד לא רוצה ללכת לישון, הילד לא מצליח להירדם בכוחות עצמו וזקוק לאמא לידו או להנקה או לבקבוק כדי להירדם, ועוד. ואז פונים ליועצת שינה.
קרא עוד ...
מתי ואיך לוותר על שנת הצהרים? מאת: איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומנחת הורים
מתי ואיך לוותר על שנת הצהרים?

אמו של עידו התקשרה אלי וסיפרה כי עידו בן השלוש וחצי מתקשה לישון בצהריים, ואם הוא מצליח, את שעות הערב הוא מבלה ער ולא מצליח להירדם.
מה עושים אם כך? 
מתי מוותרים על שנת צהריים של ילדים?

קרא עוד ...
עיטוף תינוקות מאת:
עיטוף תינוקות
עיטוף התינוק בשמיכה רכה מכף רגל ועד ראש, היא שיטה ותיקה ופופולרית להרגעת תינוקות. מי יודע, אולי היא הפתרון שלו חיכיתם לשנת לילה רגועה. אז למה כדאי לעטוף תינוק? איך עושים את זה ומתי כדאי להתחיל?
קרא עוד ...
שינה טובה בגוף רפוי - עיסוי תינוקות ושינה מאת: עדי שטרסמן
שינה טובה בגוף רפוי  - עיסוי תינוקות ושינה
הוא לא נרדם ואתם עייפים...
במאמר זה תציע לכם עדי שטרסמן - מטפלת בשיטת ורדי ומדריכת עיסוי תינוקות- דרך נוספת לעזור לתינוק שלכם לעבור ביתר קלות ממצב של עירנות לשינה, באמצעות עיסוי ומגע.
קרא עוד ...


דף הבית  |אימון תודעתי לאימהות ייעוץ והדרכת שינה מידע מקצועיהבלוג שלי | צור קשר 
הרגלי שינה - שאלון אבחון ראשוני |  תוכנית שותפים

כל הזכויות שמורות ללהיות אמא 2017 | תנאי שימוש            להיות אמא - אימון לאמהות וייעוץ שינה | טלפון:  077-4050988    |    Email: info@tobeima.co.il

סטודיו פאולה - עיצוב והקמת אתרי אינטרנט